hmm mineralna jak juz to niegazowana raczej ;) ... osobiscie polecalbym inny system.. wsypujesz prochy do shakera.... i bierzesz mala buteleczke wody.... i w razie potrzeby zalewasz.. najciekawsze chyba rozwiazanie ;P
[...] 3) 35/10/20 - 310ckal 4) 15/5/30 - 225ckal 5) 30/10/2 - 218ckal _____________________ 135b/75t/77w - 1523ckal Trening: 3xtyg naczczo 45min aeroby Wspomaganie: 3l wody niegazowanej dziennie kawa przed treningiem i w ciągu dnia aspargin (w aptece bez recepty)* po treningu filomagb6* 1tabs przed snem bcomplex* 1tab do każdego posiłku [...]
[...] tego co sobie wypracowales. nie powinno byc wiec znaczacych spadkow sily, czy masy miesniiowej. jezeli faktycznie waga nieco poleci w dol, to bedzie to spowodowane utrata wody i glikogenu z tkanki mięśniowej. tak to na spokojnie nie powinno byc az tak zauwazalnych zmian by przejmowac sie jakimis mocnymi spadkami:-) trzymaj diete tak jak do tej [...]
Jakies suple do wcierania to tylko trick handlowy. Powoduja jedynie utrate wody z tkanki podskórnej. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-07-30 14:30:26
i co myślicie że ktoś kupi nastolatkowi wodę za 300pln?! zresztą 17stolatek to już prawie mężczyzna,nie sugeruj się wiekiem. Z załozenia powinny być to wody świeże,lekkie,energetyczne z modną nutą ozonową zapewne.. itp itd ale moja kumpela w wieku lat 17stu używała coś na styl Opium-zostało jej to do dzisiaj Poprostu kazdy ma swój gust i uwierz [...]
uważam, że jeśli się zapewni odpowiednią ilość białka i mikroskładników plus dużo wody to organizm jest w stanie to znieść, oczywiście nie namawiam nikogo do tak drastycznych redukcji
zwiekszona retencja wody w miesniach to sygnal dla organizmu do syntezy bialek.nie stosowalem jeszcze nic innego jak mono, ale jestem za kazdym razem zadowolony ( bo zawsze biore z czyms jeszcze). Cytrynian dziala podobno slabiej.jablczan jest podobno ok.-tak twierdza naukowcy
ehh niepowineś wcinać kawy alkocholu pić wiencej wody a z tymi jogurtami i żywymi kulturami bakteri to chodzi oto by ich nie spożywać do 30 minut od momętu brania kreatyny gdyż mogą osłabić jej działanie poczytaj muj podpis dzieś tam otym powino pisać
witam dolacze sie do tematu: czy CARBO (konkretnie biogenix) lepiej wypic przed treningiem po czy mozna je popijac w trakcie treningu zamiast np czystej wody? koncze trening okolo 22:00 wiec sie zastanawiam czy takie popijanie w trakcie nie bedzie najlepsze?
Siemie lniane działa tylko osłaniająco. Wsypuje się np. 2 łyżki stołowe do 250ml wody i gotuje przez 15 min - tak jak na opakowaniu pisze. Gastroskopia była robiona ? Może to refluks. M.in. wtedy stosuje się leki alkalizujące (np. Rennie) gdy dolegliwości są sporadyczne, w cięższych wersjach np. blokery pompy protonowej (np. Gasec). Zmieniony [...]
[...] gra w siatke w kosza ale bez przesady i nie w sloncu a dotego pompki, znam kolesia co przez cale wakcej nawal pompki i wspiecia bez obciazenia dotego drazek i tak mu mila czas...a i o silce nie zapomnial..ale tozalezy juz od ciebie jak zrobisz..nie zapomnij o roztrenowaniu i zmianie diety noi o czywiscie o wiekszej ilosci wody...pozdro.........
to czy przybierzesz na wadze to zależy w pierwszym rzędzie od treningu i diety, kreatyna jest kolejnym z którychś tam elementów więc raczej bez obaw, polecam jabłczan bo nadaje się do twoich celów/nie polecałem mono bo troszeczkę wody mógłbyś może i złapać a na jabłczanie to dużo mniej prawdopodobne/.
A co mogę dodać do kurczaka żeby nie był taki suchy ? U mnie doskonale sprawdzaje się przyprawa z suszonych pomidorów. Na, patelnię trochę wody wlej i się fajny sosik robi :)
Jeśli ratuje Ci to dupe i faktycznie nie masz jak wszamać to śmiało popijaj takie, jednak zdecydowanie lepiej zjeść posiłek niż go wypić ;) + dodaj jakiejś wody lub mleka bo wątpie że z tą konsystencją dasz rade to wypić :D oraz warto o jakieś źródło białka zadbać Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-09-11 16:27:46 Tzn ? Dlaczego lepiej zjeść [...]
może pikantna to źle ujęte, ale właśnie taka szczypiąca. Moja ma taką szklistą konsystencje. A mam do Ciebie pytanko, w jakiej ilości wody/soku rozpuszczałeś?
[...] jest wskazane ale tak jak bike dorzuć do tego siłke. Waga mogła stanąć z różnych powodów ale najważniejsze jest twój wygląd w lustrze, a nie na wadze. Na początku chudłeś z wody , a i pewnie glikogenu trochę ubyło ja bym to albo przeczekała albo obcieła/dodała kcal wszystko zależy od twojej diety teraz być może organizm jest głodzony i broni się [...]
